| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果冻粉 | 克 | 191千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 芒果味果冻热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡,相当于水中有氧健身操48分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好所有材料
2、50克果冻粉倒入量杯中。
3、倒入容器
4、加入300克沸水。
5、搅拌均匀，这步要快，要不就凝固啦
6、倒入模具中
7、待冷却凝固后，放入冰箱冷藏
8、倒扣脱模，开吃！
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有通便、润肠、降低胆固醇等功效；
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