水果捞的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、安眠等功效；可与黄鱼、鱼肉、青鱼搭配；与萝卜、胡萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、化痰、利尿通便等功效；可与姜汁、芝麻、冰糖搭配；与螃蟹、青蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、便血、润肠道等功效；可与燕麦、冰糖、川贝母搭配；与芋头、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有护肤、促进消化、降血脂等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与虾、土豆、猪肝相克，同食可能会引起不适；