| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 1333克 | 鲜虾培根披萨热量/卡路里2514千卡 | |||
 热量2514千卡,相当于攀登雪山152分钟消耗的热量990 | |||||
1、准备食材:虾，个数根据自己口味加盐和五香粉酱油味十分钟
2、准备食材:培根，个数根据自己口味
3、准备食材:西红柿，最好用圣女果，我没买就用西红柿代替，个数适量
4、多半碗面加安琪和泡打粉和好醒半个小时和光滑
5、擀薄
6、扎点孔以防烤的过程中鼓，边上捏厚点拱起来
7、刷上一层披萨酱
8、撒上一层马苏里拉
9、再依次铺上培根，彩椒，黄瓜，西红柿，虾，最上面再铺一层马苏里拉，再撒点披萨草
10、烤十八分钟出炉
11、拉丝效果非常不错，味道也很不错哦，妈妈说特别好吃，很开心
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、提高性功能、增强性欲等功效；可与西兰花、枸杞、火龙果搭配；与水芹菜、樱桃番茄、葡萄相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、健脾胃、开胃消食等功效；可与圆白菜、羊排、茄子搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
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