| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 776克 | 车厘子奶昔热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于化妆277分钟消耗的热量120 | |||||
1、车厘子洗干净。
2、取8颗用吸管去核。
3、车厘子去核放料理杯，倒入酸奶。
4、搅拌30秒，喜欢细腻点可以多打一会。
5、可以喝了。
6、看着就好有食欲。
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养颜、祛风胜湿、收涩止痛等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、明目、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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