| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于越野摩托37分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料
2、蛋黄加糖搅拌均匀
3、再分别加入牛奶，淡奶油，炼乳，吉士粉搅拌均匀
4、过滤一下搅拌好的蛋奶液
5、将蛋奶液倒入蛋挞皮中，8分满
6、烤箱预热，190度，25分钟
7、出炉
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、健脾、和血等功效；
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