茭白青椒肉丝的热量和减肥功效

1、肉丝 盐 味精 淀粉 生姜丝去腥，捏匀，腌10分钟，10分钟后，小炒盛出备用

2、青椒我一般用的这样的。切丝备用

3、生姜：主要用于肉丝，去腥味，夏天建议大家多吃生姜，驱寒

4、茭白，刨刀刨丝，与青椒丝一同放好备用

5、热油锅，倒入青椒丝 茭白丝.

6、开始翻炒，翻炒过程， 盐 味精

7、翻炒出香味来，7成熟，倒入备用的肉丝。一起翻炒2分钟左右，基本就可以了

8、出锅， 家常菜，随便吃吃。

9、青椒的清香，肉丝的香甜。夏季适当吃吃 非常不错。希望大家关注我，粉丝我吧。