| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 翡翠饺子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于滑雪机142分钟消耗的热量420 | |||||
1、将菠菜榨汁
2、慢慢加入面粉中，把面和光滑，放一边醒15分钟
3、再和一块面，是菠菜的一半
4、把菠菜面搓成粗壮的长条，然后压扁（不要太薄，厚着点）白色的面搓西点，放在上面然后用绿色的包裹起来，做成剂子就好了
5、成品，忽略我包的形状
6、这是煮熟了滴…
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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