| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 葱香云吞面热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于骑马48分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好馄饨，香葱
2、锅里烧开水
3、准备蚝油 或者海鲜酱油
4、碗里放入蚝油，生抽，香葱，香油
5、水开后把面和馄饨一起下锅
6、碗里放入适量的开水或高汤，煮熟的面条挑入碗里即可
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
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