| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 41千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 泡菜肉片汤热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡,相当于保龄球运动14分钟消耗的热量180 | |||||
1、将肉切片、泡菜切块、豆腐切块备用。
2、将锅烧热后放少许花生油，下肉片煸炒，炒熟后下泡菜加开水，放入豆腐、盐、料酒、鸡粉后烧五分钟，倒入汤碗中撒上香葱段和熟芝麻即可。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、清热解毒、预防高血压等功效；可与草莓、鳙鱼、蛤蜊搭配；与竹笋、菠菜、小葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
