| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 简单易做懒人萝卜饼热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡,相当于背包旅行177分钟消耗的热量420 | |||||
1、拿出准备好的萝卜
2、切片，大概每片5毫米，我一个人吃，准备了8片的样子。
3、然后切丝（绿萝卜切OK之后像黄瓜一样）
4、搁置盆里备用
5、然后加入适量面粉
6、两勺淀粉
7、取一个鸡蛋
8、打好
9、加入刚刚的盆里一起搅拌，之后加入一勺盐
10、两勺孜然粉，之后拌匀
11、锅热后倒入一锅底食用油
12、油热之后咧，把刚刚那些倒进去，调整成饼状，煎至一面成型后翻面，双面金黄后就OK了
13、出锅，切块！当当当，萝卜饼完成。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、养血发胎等功效；可与玉米、茼蒿、荠菜搭配；与鹅蛋、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、益气生津、治疗便秘等功效；
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