| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 家常素鸡热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于瑜珈6分钟消耗的热量210 | |||||
1、将素鸡切成7毫米的厚片备用，葱切段备用。
2、锅内放油烧至8成油温，放入素鸡片煎炸至金黄捞出。
3、锅内放入葱段，八角，煸香。
4、加入炸好的素鸡、生抽、老抽、糖，上色后加入清鸡汤加盖焖煮。
5、以中小火烧至汤汁浓郁即可。
6、装盘。
葱段具有抗菌、预防高血压、抗癌等功效；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、行气、增加白细胞等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
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