| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 香煎汤圆饼热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡,相当于举重524分钟消耗的热量180 | |||||
1、花生烤熟去皮、芝麻烤熟、核桃烤熟，然后放入料理机里打成碎粒，锅里加入适量水，将红糖放入煮化，倒入打碎的碎粒拌匀就成馅料。
2、糯米粉加入适量80度左右的开水，揉成不粘手的面团。
3、擀成薄片，均匀铺上馅料。
4、从一端卷起来，然后切成小段。
5、将每一段两段稍微封口，按扁，不要求完整包好，馅料有外露不影响口感。
6、电饼铛刷上适量油，放入饼，煎熟即可。
7、成品图。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、健脾暖胃、补血等功效；可与葡萄、桑葚、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、降血压、防癌等功效；可与红枣、豆浆、枣搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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