| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于空中蹬腿运动80分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备干净的玻璃罐，无水无油盐。
2、纯天然农家蜂蜜2斤。
3、柠檬两个，用盐和粉打磨表层，去除杂质，浸泡半小时。
4、切成薄片，依据个人口味而定，喜欢酸的可以多放点柠檬。
5、一层蜂蜜，一层柠檬的铺上玻璃罐。
6、继续
7、铺满为止，蜂蜜漫过柠檬。
8、制作完成，夏天放冰箱冷藏，口感最佳！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、黄瓜、胡萝卜搭配；与豆腐花、菠菜、香干相克，同食可能会引起不适；
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