| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 73克 | 椒盐豆腐热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡,相当于伐木工作124分钟消耗的热量300 | |||||
1、豆腐切半厘米的薄片
2、放少量油，豆腐下锅煎
3、煎至两面金黄即可，撒盐和椒盐
4、出国啦??
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、血管硬化、预防糖尿病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、促进消化等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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