| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 黄金芝麻夹心糯米汤圆小饼热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡,相当于抹水泥155分钟消耗的热量180 | |||||
1、自已手工打的汤圆
2、加水和成团，材料合影
3、取一块汤圆，摊平后包入馅
4、捏好后，摊成小饼，裹上面包糠
5、黄灿灿
6、平底锅放入玉米油，小火煎制金黄，饼透明即可
7、还未来得及合照，八个汤圆饼还剩一个。真的超好吃
8、绵糯
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容养颜、养颜等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、降血糖、促进肠胃蠕动等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
