干吃汤圆的热量和减肥功效

1、材料备齐，粉类的混合，糖和牛奶混合微波加热，和成面糊。

2、50克的糯米粉微波炉高火，2分钟翻拌一下，两次；再1分钟翻拌1次，两次。我的悬点就胡了，最后一次最好半分钟看看，闻着粉香香就好。

3、面糊微波高火，微波时蒙保鲜膜啊！每一分钟取出筷子搅拌一下，越来越上劲，没力气了就喊男人来帮忙啊！我是六次后面糊就搅不动了，面团颜色深了还透明了，面香香的，趁热加入黄油，用力搅拌啊，Q不Q，就看你了！

4、面团好了放冰箱，这时就选水果了，最好选口感软的，脆的口感没试过。用挖勺挖大概15个球。没漂亮的蛋糕纸了，油纸剪成小四方块，备用。

5、面团凉了揉捏，又会劲道一些，很黏手，沾点熟粉，有手套就别吝惜了，快戴好！揪一小团，揉圆，沾熟粉，按扁，擀薄面皮。

6、放水果圆子在面皮中间，和包包子一样，不要漏了！底面再沾点熟粉，团一团，底面放在小油纸上。

7、拍了照片，就装盒里啊，敞开放久皮干呢！放冰箱，当天吃，隔天皮会硬。

8、外表其貌不扬，切开有乾坤！

9、装一盒给妈妈爸爸，可我心里满满的！
不仅元宵节，朋友聚餐、户外活动时，包上漂亮的蛋糕纸托，绝对是拿的出手的惊喜！