| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 342克 | 汤圆版糯米糍热量/卡路里1172千卡 | |||
 热量1172千卡,相当于举重391分钟消耗的热量180 | |||||
1、汤圆下锅煮熟
2、滚椰蓉杏仁碎
3、冰箱冷藏即可
4、元宵是滚出来的/北方，汤圆是包出来的/南方
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、体虚自汗、止汗等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补充营养、杀虫消疳等功效；
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