食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
总量 | 745克 | 创意芝麻丸子热量/卡路里1311千卡 | |||
热量1311千卡,相当于空中蹬腿运动437分钟消耗的热量180 |
1、这个是初二婆婆包饺子剩下的饺子馅儿和一点面粉,她抱怨又剩下一点菜的时候,我说有什么大不了,做个别的更好吃呢。平时做菜丸子还要专门准备材料,这个半成品多省力气啊。在里面打个鸡蛋,倒一小勺牛奶,放点淀粉,剁上点馒头或面包屑,搅拌均匀团成丸子,撒芝麻。
2、我走的时候烤箱定时了15分钟,回来之后已经烤好了,放点杏仁就可以食用了,味道是很不错的。
白菜水分大,不大好成型,我还是喜欢用胡萝卜芹菜豆角等蔬菜做,成型均匀,不过感觉味道最好的还是白菜的,百菜不如白菜嘛,吼吼。
饺子馅的热量198千卡(每100克);具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、解热烦、润肺利咽等功效;可与海虾、青椒、圆生菜搭配;与豆奶、红薯、茶叶相克,同食可能会引起不适;
馒头的热量221千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺补肾、养胃消胀、和血等功效;
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