| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 家常清蒸排骨-迷迭香热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡,相当于桑拿198分钟消耗的热量240 | |||||
1、排骨冷水焯水，沥干水分盛出备用
2、排骨倒入料酒、生抽、老抽、蚝油、甜面酱 、盐、糖，拌匀
3、腌制20分钟
4、将腌制好的排骨放入煮开水的蒸锅，大火蒸40分钟
5、撒上白芝麻，美味出锅啦!
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、滋阴等功效；可与紫菜、萝卜、海带搭配；与杏仁、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
