| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 26千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 冬瓜猪肺汤热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡,相当于穿衣服13分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料：冬瓜、熟猪肺、葱花
2、将冬瓜去皮清洗一下。
3、放在案板上切开。
4、将熟猪肺放在案板上切开。
5、烧锅倒油烧热，下入切开的冬瓜翻炒翻炒。
6、随后，加入一些水煮开，煮至冬瓜断生。
7、接着，合入切好熟猪肺翻动一下煮开。
8、然后，加适量的生抽。
9、加适量的盐。
10、加适量的鸡精。
11、调味翻匀。
12、最后，搁入葱花，即成。
13、盛出，装入碗中。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、清热化痰、降血脂等功效；可与红枣、绿豆芽、赤小豆搭配；与红豆、海螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
