| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 微波炉蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于上课55分钟消耗的热量108 | |||||
1、推荐这款蛋糕粉
2、两颗鸡蛋和两包蛋糕粉
3、倒入模具中，我用的是小熊的
4、震出气泡
5、微波炉高火1分钟，拿出来看看，如果没熟，再加热20秒
6、我忘了在碗底刷油大家记得刷油哦
7、只好翻过来吃
8、烤得很好
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与海虾、银鱼、明虾搭配；与雪莲果、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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