| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 红枣蒸鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于粉刷408分钟消耗的热量180 | |||||
1、三黄鸡半只。
2、斩块。
3、姜片。
4、红枣。
5、斩好的鸡装碗里撒点盐，再放上姜片和红枣.
6、码上葱段。放进锅里隔水蒸.
7、调至鸡肉档高压即可。
8、蒸好的红枣蒸鸡。
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、增强体力、补精填髓等功效；可与栗子、豇豆、松子搭配；与菊花、鲍鱼、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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