| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 奥利奥冰盒热量/卡路里1416千卡 | |||
 热量1416千卡,相当于堆肥283分钟消耗的热量300 | |||||
1、把奥利奥泡在牛奶里，泡软。
2、把泡软的奥利奥放在玻璃盒里，注意：奥利奥不要放太多。
3、以上步骤图是我做冰盒剩下的，如果你们没有电动打蛋器，又想打的快，就可以用六根筷子一起来打的，2到3分钟一下就行了。
4、一层奥利奥一层奶油类推，就做成了奥利奥冰盒。
5、做好后放入冰箱冷冻两小时就可以吃了。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、预防便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、防治近视等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与白砂糖、猕猴桃、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、抗氧化等功效；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒、消肿止痛、止咳等功效；可与鲫鱼、西瓜、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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