| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 580克 | 糖醋萝卜热量/卡路里91千卡 | |||

1、取一个白萝卜去皮。如图所见,老家自种的白萝卜外观很普通。

2、白萝卜切成自己喜欢的形状。为了更容易入味,我切的是薄片状。

3、加入一些盐拌匀,腌制半天,也可以晚上切好腌制过夜。

4、腌制好了之后,倒掉腌制出的水分。加入红色彩椒与泡椒。不喜欢吃辣的也可以不加泡椒。然后根据自己的口味加入糖与白醋。

5、拌匀之后,腌制两个小时以上。充分入味之后就可以吃了。早餐佐粥或者正餐开胃都是不错的。
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消食、下气、润肺祛痰等功效;可与豆腐干、鹅肉、腐竹搭配;与柿子、桃子、虫草相克,同食可能会引起不适;
泡椒的热量21千卡(每100克);具有降脂减肥、促进血液循环、加速新陈代谢等功效;可与基围虾、明虾、鸡蛋搭配;与黄瓜、南瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;
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