| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 油炸冰淇淋热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于摩托艇运动210分钟消耗的热量150 | |||||
1、把吐司的边用刀切掉。
2、用擀面杖擀薄。
3、挖一块冰淇淋放入吐司片上。
4、将吐司对折，用蛋挞模使劲压。
5、将多余的边撕去，放入冰箱速冻层冻表皮硬了。
6、锅中热油，大火放入炸至金黄捞起即可。
7、趁热吃，皮脆里凉，特别的好吃。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、生津通乳、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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