| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 29千卡 | 287千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 2千卡 | 41千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 总量 | 531克 | 当归鸡脚汤热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡,相当于化妆552分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材，鸡脚洗净剪掉指甲淖水汌烫。
2、党参，当归，黄芪洗净。
3、枸杞浸泡几分钟捞出待用
4、鸡脚倒入陶瓷炖锅内，加入适量开水。放入姜片
5、放入党参黄芪当归，大火烧开后转小火，炖2小时。
6、加入枸杞，炖2分钟，调入盐，胡椒粉即可。
7、盛出
8、非常美味
9、滋补佳品
10、成品！
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
当归具有降血压、调经止痛、抗辐射等功效；可与熟地、肉苁蓉、桂圆肉搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有利水消肿、益中、抗自由基损伤等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、健脾益肺、抑制胃酸分泌等功效；可与乌鸡、白术、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、延缓衰老、滋肾等功效；可与决明子、银耳、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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