红烧鱼的热量和减肥功效

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有抑癌、健胃、帮助消化等功效；可与鸡蛋、白菜、卷心菜搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；可与芦荟、咖哩牛肉干、松蘑搭配；与苦苣菜、大枣、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、增加食欲等功效；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、促消化、镇吐等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠利便、镇静安神、治疗高血压等功效；可与海虾、莲藕、百合搭配；与南瓜、蛤蜊、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；