花式花卷的热量和减肥功效

1、绿皮南瓜（其实用黄南瓜更好，容易去皮），切开，去瓤，上锅蒸！5-10分钟就可以，很容易熟！然后晾凉，做成泥！

2、原谅我忘了拍和面的过程了！！对不起对不起！我只好文字描述了！面粉400左右，酵母5g，加入南瓜泥，不要水，因为南瓜本来就出水的！我是用和面机的，定30分钟，期间可以看看成都，如果干少加水，如果湿适量加面！然后发面，到摁下去不会反弹就好了！

3、花开富贵造型的！先是一个长条，然后分别向上和向下卷，成图中样子！手里沾点油，卷得时候很有型

4、用筷子往中间夹紧

5、用刀切每一个花瓣，就变成了图中样子。点上一个葡萄干

6、自己有做了一个玫瑰花形状的花卷！哈哈哈

7、上锅蒸10-15分钟左右。开锅先焖一会，会很蓬松！！

8、出锅啦！

9、给我的玫瑰花来个特写！！