热量与做法

吐司乱七八糟的热量

吐司乱七八糟的热量和减肥功效

吐司乱七八糟热量：438 千卡
脂肪：9.29克
蛋白质：6.49克
碳水化合物：30.86克
钠：230.4毫克
钙：49毫克
铁：2毫克
钾：88毫克

吐司乱七八糟热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
面包	克	438千卡	233千卡
总量	188克	吐司乱七八糟热量/卡路里438千卡
热量438千卡,相当于民族舞97分钟消耗的热量270

吐司乱七八糟的做法共4个步骤

食材主料/辅料

面包适量、乱七八糟乱七八糟适量

1、蓝莓味
2、蒜香味
3、虾米味
4、很不错，烤十分钟

食材功效信息

面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、改善贫血、增强免疫力等功效；

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