醋泡系列-海带的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗肿瘤、排铅解毒等功效；可与干贝、圆生菜、油豆腐搭配；与猪血、白酒、柿子相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有活血、促进消化、消除疲劳等功效；可与猪骨、大蒜、黄瓜搭配；与菜心、羊排、四季豆相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、活血化淤、补血养颜等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与皮蛋、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；