电饭煲蛋糕简单版的热量/卡路里_电饭煲蛋糕简单版的做法

1、我做的用了五个鸡蛋，首先蛋清蛋黄分离致两个无水无油的容器里
2、蛋黄糊:蛋黄加低筋面粉(最好过筛一下，没有低筋面粉配料里有解决办法)。加纯牛奶，一勺白糖用筷子顺时针搅拌均匀，粘稠度用筷子挑起来很顺滑的往下滴就好了
3、蛋清打发:先把蛋清蛋黄分离(放到两个绝对无水无油的盆里)，蛋清打发前先加一点白醋(没有放一点盐也可以，盐是一点点，绝对不能多放)，三根筷子分开按顺时针方向搅，具体什么时间加糖别的菜谱上有，拿筷子弄一坨打发的蛋清，翻过来不掉，甩一下也不掉就好了。
4、将蛋黄糊和打发蛋清混合，将蛋清分三次放入蛋黄糊中，一定不要使劲搅，用平的铲子上下翻拌最好！
5、剩下的别的菜谱里有，自己看吧！抱歉

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、清热解毒等功效；可与圆生菜、北极虾、羊排搭配；与雪莲果、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、抗衰老等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治便秘、美容养颜等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与雪莲果、枣、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

电饭煲蛋糕简单版的热量和减肥功效