| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于安装风雪护窗215分钟消耗的热量300 | |||||
1、柚子用盐巴锉表皮去表面果蜡，一刀两半，去肉留皮
2、切长条
3、分合适长短
4、取皮
5、取皮
6、切丝
7、切丝
8、切丝
9、扒果肉备用
10、准备齐全
11、开水后放入皮丝
12、中火煮
13、煮至半透明
14、放入柚子果肉
15、继续煮
16、煮丫煮
17、煮到位，别问啥叫到位
18、放入冰糖
19、化糖，煮十分钟。注意别干锅了。
20、放入罐头瓶，放凉，然后加入蜂蜜冷藏(至少静置三日)。
21、每次取适量温水冲调。开喝。哒哒
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃化食、利湿、减肥等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与雪花梨、雪梨、黄瓜搭配；与北豆腐、千张、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与五味子、黑芝麻、银杏搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
