轻食炒三丁-迷迭香的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、补虚健胃、调月经等功效；可与冬瓜、板栗、油菜搭配；与鲤鱼、芥末酱、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、消炎止痛、治疗高血压等功效；可与牛腩、牛里脊、燕麦搭配；与海鱼、苦瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗肿瘤、降血糖等功效；可与苹果、鱿鱼、黑木耳搭配；与番茄、柑橘、油菜相克，同食可能会引起不适；