红糖糍粑的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、温胃驱寒、活血化淤等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与竹笋、肥牛、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、润肠、血管硬化等功效；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、延年益寿、壮气提神等功效；可与香瓜、乌鸡、葡萄搭配；与鸡翅、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、促生长、抗老化等功效；可与苦菊、鲫鱼、鲤鱼搭配；与黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通便、润肠燥、养血护肤等功效；可与香蕉、枸杞子、山药搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；