| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 283克 | 没想到你是这样的存稿君热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡,相当于弹吉他494分钟消耗的热量120 | |||||
1、提前洗干净泡好的梅干菜从水里捞出来
2、那个水先不要扔
3、锅里扔坨猪油化开，梅干菜扔进去，根据自己口味加点料酒生抽和糖，扒拉匀，把那个水倒进去
4、慢慢把水熬/炒干
5、找个碗扔进去
6、用提前发好的面随便包一包就好啦～
7、如果不露馅就更好了……
8、上锅蒸熟就可以吃啦～道理我都懂，可是这面为啥那么黄？？
9、来，张嘴～
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有益血生津、补虚劳、开胃下气等功效；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解毒、补虚等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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