| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 奥利奥冰盒蛋糕热量/卡路里1533千卡 | |||
 热量1533千卡,相当于跆拳道153分钟消耗的热量600 | |||||
1、奶油200ml
2、砂糖20g加入奶油中
3、奶油打发。
4、奥利奥饼干放入牛奶中泡软
5、整齐码放在保鲜盒底部
6、打发好的奶油抹成均匀层面
7、再开始泡第二层的饼干
8、继续码层，再抹上奶油。
9、放入冰箱二小时，开吃！妈妈再也不用担心我的甜品了
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、除口臭等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、增强活力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、美容等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与橙、乌鳢、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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