| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 糖煮米果热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于下坡滑雪41分钟消耗的热量300 | |||||
1、米果切片
2、水煮开，放入切好备用的米果，煮软后加入白糖调味即可出锅。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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