| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 香拌小素鸡热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于斜板仰卧起坐3分钟消耗的热量259 | |||||
1、食材：小素鸡、香菜（已清洗切段）
2、将小素鸡放在案板上切成片。
3、将切好的小素鸡放入碗中。
4、接着，合入香菜。
5、然后，加适量的盐。
6、加适量的鸡精。
7、加适量的料酒。
8、加适量的生抽。
9、加适量的芝麻油。
10、调味拌匀，即成。
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、治疗感冒、祛除寒气等功效；可与羊排、胡萝卜、虾搭配；与排骨、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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