| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 五香腊味芋头糕热量/卡路里1633千卡 | |||
 热量1633千卡,相当于雪地摩托467分钟消耗的热量210 | |||||
1、用来做芋头糕的材料
2、芋头削皮切小块
3、腊肠切丁，海米切小粒
4、粘米粉和水拌匀
5、炒锅放少许油，放入海米粒和腊肠丁，翻炒
6、把腊肠炒得金黄
7、倒入切好的芋头丁
8、把芋头丁炒得边角金黄
9、倒入粘米粉水，拌匀
10、放盐和五香粉调味
11、把做好的芋头糕面糊放入模具里，再放在蒸锅大火烧开，转中火蒸30分钟
12、蒸熟的芋头糕要放凉再切片
13、芋头糕可以切片后直接吃
14、我更喜欢把芋头糕用平底锅吧两面煎香再吃
15、成品图
16、成品图
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止泻、和五脏、通血脉等功效；
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