| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 12千卡 | 59千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 快乐盐焗鸡热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡,相当于钓鱼63分钟消耗的热量180 | |||||
1、小母鸡
2、调料备用
3、把调料混合后，抹在鸡表面
4、封膜
5、等待……约1.5个小时
6、入电饭锅
7、按煮饭键后，时间是最好的调料
8、出锅前用筷子扎扎确认是否熟透。能一扎到底表明熟了，如不熟可翻转一面再煮一个程序。
9、装盘，或切件摆盘。可以开吃了。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、预防蛀牙等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、通便、保护血管等功效；
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