| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于吹雪机564分钟消耗的热量270 | |||||
1、五花肉切块。
2、准备好陈皮和蒜头。
3、热锅放油放五花肉煸至出油。
4、放入陈皮、蒜苗头。
5、放入适量的盐及酱油。
6、翻炒上色。
7、把五花肉倒入电压力锅。
8、我压了10分钟，这可根据各家压力锅的功率来适当的调整时间。
9、时间到，待压力锅下汽后就可盛盆。
10、入口即溶，肥而不腻，非常的适合老人家吃，当然也不能吃太多唷，毕竟还是高脂肪食品嘛！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、滋肝阴等功效；可与茄子、山楂、冬瓜搭配；与杏仁、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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