自制烤肠的热量/卡路里_自制烤肠的做法

1、猪肉搅碎，加入调味料搅拌至糊状我是用搅拌机搅拌的、没有的可以用筷子搅拌顺时钟搅拌好就可以灌肠了，不要灌太满，用牙签扎洞拍气，绑好，用温开水冲洗外面就不会油，烤肠只需要风干两天就好，要让它变成香肠就要风干还要晒4天就好
2、这是风干的，煮沸水关小火放入烤肠煮半小时就好，可以用烤箱烤也可以用锅煎脆皮烤肠就好了可以做三明治，

后腿肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、润燥等功效；可与紫菜、鸡腿菇、芦笋搭配；与甲鱼、羊肝、北极虾相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、调味等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与牛奶、雪梨、橙子搭配；与茭白、鲫鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、促进消化、抗癌等功效；

自制烤肠的热量和减肥功效