| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 芝士焗大虾热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡,相当于安装风雪护窗136分钟消耗的热量300 | |||||
1、大虾洗净（可以剥壳可以不剥壳）
2、沿后背切开尾巴连着
3、撒盐，胡椒，可以少加点料酒，碎芝士
4、烤箱预热，180度上下火，7-10分钟
5、粗来了
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、治肝顺胃等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、帮助消化、促进消化等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进代谢、保护眼睛等功效；与莴笋、羊肉、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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