银耳红枣糖水的热量和减肥功效

1、把银耳、湘莲子（我选择的是古田丑耳）放水浸泡10小时。

2、把浸泡好的银耳撕成小朵，撕得越小越好。然后把所有材料放入电饭煲中，按煲汤程序。一个程序结束后，如果银耳不是很糯，那就重复一个程序。

3、成品图。