乐乐自家菜-花糕的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、预防肠癌、降血压等功效；可与红菜苔、淮山、白玉苦瓜搭配；与凤螺、生蚝、木梨相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、除肿、润肠通便等功效；可与黑米、南瓜、薏米搭配；与羊肚、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、润发、降血压等功效；可与海带、山药、黑豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有聪耳明目、强壮筋骨、补心血等功效；可与红豆、花生、松子搭配；与沙丁鱼、秋刀鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、补血气、缓解神经衰弱等功效；可与蜂蜜、山药、薏苡仁搭配；与螃蟹、虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；