团团圆圆的椰香雪媚娘的热量/卡路里_团团圆圆的椰香雪媚娘的做法

1、:准备美的电磁炉和食材
2、糯米粉和澄面先过筛
3、加入纯牛奶,椰浆和细砂糖
4、混合至无颗粒状的粉浆后过筛
5、在盖上保鲜膜防止在蒸的过程中水蒸汽进去
6、美的电磁炉高火2100大火进行蒸制,30分钟左右，时间根据面糊状态决定，直到没有液体半透明状
7、取出后放入黄油后,等面糊冷却戴上一次性手套揉,,黄油需要慢慢渗进面团里，所以要一直一直揉，揉到黄油全部吸收
8、取适量糯米粉小火炒熟，撒在手，台面，擀面杖，面团上开始擀皮,,这个皮不太好擀，是糯米粉弄的，弹性大，皮的大小跟小碗碗口差不多大就行了
9、在半圆的模具里也撒上熟的糯米粉
10、先放皮,大约是25-30克一个
11、打发奶油然后底铺满奶油后放水果
12、放了水果再放一层奶油，然后跟包包子一样把皮捏紧，水果奶油的量看自己喜欢，但是奶油太少水果太多皮比较薄的情况下会破掉,底部奶油可以多一点，顶部奶油可以少一点
13、成品
14、成品

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、防治近视、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与菠萝、橙、果汁相克，同食可能会引起不适；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、生津利尿、生津止渴等功效；可与鸡肉糯米、冬瓜搭配；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、调整胃肠道、除口臭等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、增强活力等功效；

团团圆圆的椰香雪媚娘的热量和减肥功效