婴幼儿低糖低油版蔓越莓饼干的热量/卡路里_婴幼儿低糖低油版蔓越莓饼干的做法

1、黄油软化后加入细砂糖用打蛋器打发，颜色发白略微膨大即可。过程中忘记拍照片了
2、逐步加入打散的蛋液，充分搅打顺滑。蔓越莓切碎加入搅匀，并加入蜂蜜（我用的是无糖无油自然晒干的纯蔓越莓，所以加入蜂蜜调味，也可不加或减量，后期可通过增减蛋液或面粉来调节面团软硬）
3、筛入奶粉和低粉，搅拌均匀，揉成面团，擀成面片，切成条状，可刷蛋液或者不刷均可。
4、烤箱135度低温烘烤至内部不湿即可，不要立刻取出，可在烤箱中余热闷十分钟凉后拿出烘干多余水分。

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、保护胃肠、调味等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与胡萝卜、雪花梨、茼蒿搭配；与豆腐、米饭、腐竹相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗老化、治便秘、美容养颜等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、治疗便秘、美容等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与橙子、番茄酱、红糖相克，同食可能会引起不适；

婴幼儿低糖低油版蔓越莓饼干的热量和减肥功效