展翅高飞-黑椒煎鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗净，在背面画两刀，放入容器中，调入盐和鸡精，加入酱油。

2、加入黑椒粉和玉米淀粉，用手抓匀静置30分钟入味。

3、将鸡翅放入锅中，中火煎至微焦。

4、翻面，同样中火煎至表面微焦，加入50ml左右的清水。

5、加盖，转中小火焖煮。

6、焖至水分收干，开盖，再将鸡翅两面煎至成金黄色，出锅前再撒上黑椒粉。

7、装盘，上桌享用吧。

8、美味可口。