| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 831克 | 玫瑰花煎饺热量/卡路里1913千卡 | |||
 热量1913千卡,相当于蹦床547分钟消耗的热量210 | |||||
1、四个饺子皮，链接处按压住！
2、放上饺子馅，不要太多！
3、边缘按压紧！
4、从一头开始卷起。卷成玫瑰花型
5、锅烧热添油，放入玫瑰花饺中火煎至底面焦黄。
6、加凉水，沒到饺子一小半高即可。
7、盖上锅盖。
8、焖至汁水收干。翻面，让表面煎一下稍微变色。完成！
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、增强免疫力等功效；
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