| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 懒人香煎葱油鸡蛋热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡,相当于喷射雪橇89分钟消耗的热量420 | |||||
1、拿出鸡蛋，将鸡蛋打碎，放入碗中，并搅拌均匀放入葱花，盐。
2、再一次拌均匀后，将锅中放入油，当油热了后，把碗里的食料倒入锅中。
3、当饼均匀有点熟后，用菜铲弄边，慢慢将它翻过来，不要弄碎。
4、当饼煮好后，铲出，放在碟子上，把火关了，关了煤气。
5、最后，让煎蛋微凉，放置一段时间，便可开吃了QWQ!
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、增进食欲等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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